Möhren-Mandarinen-Drink

Name: Möhren-Mandarinen-Drink
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 300 g große Möhre (2 große Möhren); 2 Mandarine; 1 kleine Limette; 40 g kleine frische Feige (1 kleine frische Feige); Außerdem: Eiswürfel

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

Mild-fruchtiger Genuss mit angenehmer Säure

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 106 kcal

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Wie gesund ist Möhren-Mandarinen-Drink?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Mandarinen und Limetten liefern einen Extraschub Vitamin C, das die Fettverbrennung ankurbelt und die Abwehrkräfte stärkt. Die frische Feige bringt Magnesium für gute Nerven und außerdem Ballaststoffe ins Glas.

Nährwerte pro Portion:

106 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

20 g

Carbohydrates

1 g

Fat

2 g

Protein

Biotin

6 μg (6 %) More

1,5 BE (1,5 %) More

Calcium

89 mg (89 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

45 g (45 %) More

Folate

12 μg (12 %) More

Iodine

16 μg (16 %) More

Iron

2,5 mg (2,5 %) More

Magnesium

41 mg (41 %) More

Natural Sugar

45 g (45 %) More

Niacin

1,1 mg (1,1 %) More

Pantothenic Acid

0,5 mg (0,5 %) More

Potassium

524 mg (524 %) More

Roughage

1,5 g (1,5 %) More

Saturated Fatty Acids

0,2 g (0,2 %) More

Uric Acid

41 mg (41 %) More

Vitamin A

1,5 mg (1,5 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B6

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin C

22 mg (22 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

1 ve (1 %) More

Vitamin K

52,5 μg (52,5 %) More

Zinc

0,9 mg (0,9 %) More

Zutaten

1 Portionen

300 ggroße Möhre (2 große Möhren)

2 Mandarine

1 kleine Limette

40 gkleine frische Feige (1 kleine frische Feige)

Außerdem: Eiswürfel

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/5

Die Möhren waschen, putzen und grob zerkleinern.

Schritt 2/5

Die Mandarinen und die Limette halbieren und auspressen.

Schritt 3/5

Die Feige unter warmem Wasser vorsichtig abspülen, trockentupfen und in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 4/5

Die Möhren in einem Entsafter entsaften.

Schritt 5/5

Die Eiswürfel im Ice Crusher fein zerkleinern, mit Möhren-, Mandarinen- und Limettensaft in einem Glas verrühren. Die Feigenscheiben hineingeben und den Drink möglichst sofort genießen.

Smarter Tipp

Sie mögen es gern ein bisschen schärfer? Dann würzen Sie den Drink nach Belieben mit etwas frisch geriebenem Ingwer, was auch dem Immunsystem und der Fettverbrennung guttut.

:Autor dieses Rezeptes Katrin Koelle Ökotrophologin, Fachjournalistin für Food, Ernährung und Gesundheit

This recipe is suitable for:

Diets

Low Fat

Low Fat vegetarisch

Low Fat vegan

Low Fat Snacks

Low Fat Frühstück

Pegan

Cholesterinarm

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Paleo-Diät

Paleo Snacks

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Gesundes Herz

Akne

Adipositas

Schilddrüsenunterfunktion

besser schlafen

mehr Energie

schöne Haut

Zunehmen

Lust auf Sex

Gesunder Darm

entzündungshemmende

Kommentare

(3)

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03 Dez. 2010

Also ich habe hier schon wieder so viele, gute Drinks gefunden, dass ich glaube, dass ich gar nicht die Möglichkeit haben werde, die zu machen. Bei der kurzen Sommerzeit die wir hier haben...

Melden
16 Jan. 2011

Mmh, ein leckerer Drink, der Möhren- und der Mandarinensaft passen gut zusammen! Schön fruchtig-frisch, das gefällt mir. Die Feige musste ich leider weglassen, weil ich die gerade nicht da hatte, aber es schmeckt auch so sehr gut! Finde selbstgemachten Möhrensaft auch viel leckerer als fertig gekauften.

Melden
- 27 Jan. 2016
  
  Wenn du das so sagst dann probire ich das auch mal weil ich mag ja keine Möhren aber du sagst ja schmeckt gut na dann probire ich das denn danke für den Tipp
  
  Melden

A

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