A
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Möhrensmoothie
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 248 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
248 Kcal (11,8 %)
Vitamin B₁
0,4 mg (40 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,7 mg (50 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
Zucker gesamt
38 g
0 mg
Harnsäure
103 mg
Vitamin A
4,4 mg (628,6 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
4,1 mg (51,3 %)
Vitamin K
70,2 µg (117 %)
Niacin
3,5 mg (29,2 %)
64 µg (21,3 %)
Pantothensäure
1,2 mg (24 %)
22,6 µg (56,5 %)
Vitamin C
26 mg (27,4 %)
1.461 mg (36,5 %)
123 mg (12,3 %)
61 mg (20,3 %)
1,9 mg (11,9 %)
14 µg (9,3 %)
1 mg (12,5 %)
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Zutaten
2
Glass
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Zubereitung
Schritt 1/2
Zitronensaft mit Öl, Apfelsaft und Möhrensaft kräftig verrühren, mit etwas Ingwerpulver und Pfeffer abschmecken und in Gläser füllen.
Schritt 2/2
Geputzte Möhren in die Gläser stellen.
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