A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Nektarinenlassi
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 267 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
267 Kcal (12,7 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,5 mg (45,5 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,8 µg (20 %)
gesättigte Fettsäuren
4,7 g
Zucker gesamt
37 g
19 mg
Harnsäure
42 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,2 µg (1 %)
Vitamin E
1,3 mg (16,3 %)
Vitamin K
3,6 µg (6 %)
Niacin
3,8 mg (31,7 %)
33 µg (11 %)
Pantothensäure
1 mg (20 %)
9,9 µg (24,8 %)
Vitamin C
20 mg (21,1 %)
750 mg (18,8 %)
253 mg (25,3 %)
47 mg (15,7 %)
1,1 mg (6,9 %)
17 µg (11,3 %)
1,2 mg (15 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
2
Portionen
1 Spritzer Zitronensaft
1 EL Birnendicksaft
200 g Joghurt
200 ml Milch
1 Prise Zimt gemahlen
Eiswürfel zum Servieren
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Nektarinen überbrühen, abschrecken, häuten, halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit dem Zitronensaft, dem Birnendicksaft, dem Joghurt, der Milch und Zimt im Mixer fein pürieren.
Schritt 2/2
Einige Eiswürfel in die Gläser füllen, den Lassi eingießen und servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.