A
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Nudeln mit Tomatensauce
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 443 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
443 Kcal (21,1 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
Zucker gesamt
4 g
0 mg
Harnsäure
76 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
2,1 mg (26,3 %)
Vitamin K
11,8 µg (19,7 %)
Niacin
5,1 mg (42,5 %)
74 µg (24,7 %)
Pantothensäure
0,7 mg (14 %)
6,5 µg (16,3 %)
Vitamin C
25 mg (26,3 %)
527 mg (13,2 %)
37 mg (3,7 %)
72 mg (24 %)
2 mg (12,5 %)
2 µg (1,3 %)
1,6 mg (20 %)
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Zutaten
4
Portionen
400 g Spaghetti
500 g Tomaten
1 Zwiebel
3 EL Olivenöl kaltgepresst
Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Chilipulver
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Tomaten waschen, halbieren, entkernen und in Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten.
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Schritt 2/2
Tomaten hinzufügen und etwa 5 Min. unter Rühren dünsten. Salz, Pfeffer und Chilipulver hinzufügen, abschmecken. Spaghetti nach Packungsbeilage kochen, abtropfen und sofort mit der Sauce servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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