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Obstsalat mit Haselnüssen
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 238 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
238 Kcal (11,3 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
1,2 g
Zucker gesamt
24 g
0 mg
Harnsäure
54 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
4,9 mg (61,3 %)
Vitamin K
10,6 µg (17,7 %)
Niacin
2,4 mg (20 %)
79 µg (26,3 %)
Pantothensäure
2,4 mg (48 %)
21,6 µg (54 %)
Vitamin C
84 mg (88,4 %)
495 mg (12,4 %)
63 mg (6,3 %)
60 mg (20 %)
1,8 mg (11,3 %)
5 µg (3,3 %)
0,6 mg (7,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Melone halbieren und die Kerne mit einem Löffel herausnehmen. Das Fleisch aus der Melone lösen und in Stücke schneiden.
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Schritt 2/3
Erdbeeren waschen, putzen und in Stücke schneiden. Das Obst mischen. Den Honig darüber verteilen und den Obstsalat kurz durchziehen lassen.
Schritt 3/3
Haselnüsse in Scheiben schneiden und vor dem Servieren über den Obstsalat streuen.
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