A
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Olivencreme
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 163 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
163 Kcal (7,8 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
5 mg (62,5 %)
Vitamin K
16,5 µg (27,5 %)
Niacin
1,4 mg (11,7 %)
27 µg (9 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
1,3 µg (3,3 %)
Vitamin C
5 mg (5,3 %)
150 mg (3,8 %)
56 mg (5,6 %)
38 mg (12,7 %)
1,3 mg (8,1 %)
1 µg (0,7 %)
0,5 mg (6,3 %)
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
Zucker gesamt
1 g
0 mg
Harnsäure
20 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
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Zutaten
4
Portionen
100 g Oliven
1 EL Zitronensaft
2 EL Olivenöl
2 EL Petersilie
1 TL Thymianblatt
1 TL Rosmarinnadel
50 g Mandelkerne
50 g Lopino
Pfeffer aus der Mühle
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Oliven mit Zitronensaft, Olivenöl, Petersilie, Thymian; Rosmarin und Mandeln im Mixer pürieren, Lopino zugehen und nochmals kurz pürieren.
Schritt 2/2
Mit Pfeffer und Salz abschmecken, Mit Baguette servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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