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Papaya-Mango-Salat mit Sprossen und Frischkäse-Bällchen

Papaya-Mango-Salat mit Sprossen und Frischkäse-Bällchen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 ELfein gehackte Kräuter
je 25 g Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Sesam
1 große Mango
Saft einer Zitrone
1 Prise Salz und Cayennepfeffer

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Zubereitung

Schritt 1/3

Frischkäse mit den Kräutern verrühren. Dann zu kirschgroßen Bällchen formen. In Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen und Sesam wälzen. Kühl stellen.

Schritt 2/3

Papaya halbieren, die schwarzen Kerne entfernen. Papaya schälen und in Stücke schneiden. Mango schälen und das Fruchtfleisch in Spalten vom faserigen Kern schneiden. Sprossen kurz abspülen und abtropfen lassen. Endivie putzen, abspülen und trockenschleudern.

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Schritt 3/3

Zitronensaft mit Salz, Cayennepfeffer und Marmelade verrühren. Endivie mit Papaya, Mango und Sprossen anrichten. Die Zitronen-Ananassauce darüber geben. Mit den Frischkäsebällchen zusammen anrichten.

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