A
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Paprika-Smoothie
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 124 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
124 Kcal (5,9 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
1,1 mg (78,6 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
Zucker gesamt
16 g
0 mg
Harnsäure
68 mg
Vitamin A
0,6 mg (85,7 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
10,8 mg (135 %)
Vitamin K
81,3 µg (135,5 %)
Niacin
3,5 mg (29,2 %)
285 µg (95 %)
Pantothensäure
1,8 mg (36 %)
17,8 µg (44,5 %)
Vitamin C
508 mg (534,7 %)
1.312 mg (32,8 %)
91 mg (9,1 %)
76 mg (25,3 %)
2,5 mg (15,6 %)
12 µg (8 %)
0,9 mg (11,3 %)
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Zutaten
1
Blech
2 rote Paprikaschoten
½ Salatgurke 3 cm langes Stück
1 mittelgroße Tomate
grobes Meersalz
frischer schwarzer Pfeffer
2 TL Zitronensaft
5 Blatt Basilikum
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Gemüse zerkleinern.
Schritt 2/2
Mit den übrigen Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
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