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Paprikahähnchen auf Reis

Paprikahähnchen auf Reis

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 816 kcal
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Wie gesund ist Paprikahähnchen auf Reis?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Knoblauchsalz je 1 TL
Selleriesalz je 1 TL
1 Stange Lauch
1 kleiner Wirsing
1 Dosegeschälte Tomate
½ l Hühnerbrühe aus dem Glas

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Zubereitung

Schritt 1/2

Hähnchenkeulen waschen, trocken tupfen, mit Paprika, Sellerie und Knoblauch einreiben. In einer ofenfesten Form im Backofen bei 200 Grad 20 Minuten braten, dabei einmal wenden. Zwiebeln schälen, fein würfeln. Lauch putzen, waschen, Enden abschneiden, in Ringe schneiden. Wirsing putzen, innere Blätter waschen, in Streifen schneiden.

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Schritt 2/2

Tomaten abtropfen lassen und zerkleinern. Öl in einer großen feuerfesten Form erhitzen, Reis, Zwiebeln, Wirsing und Lauch darin andünsten, heiße Brühe angießen, Tomaten dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. Hähnchenkeulen drauflegen und im Backofen nochmals bei 200 Grad 30 Minuten garen. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten, darüber streuen.

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