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Pasta mit Balsamlinsen und Rucola

Pasta mit Balsamlinsen und Rucola

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 646 kcal
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Wie gesund ist Pasta mit Balsamlinsen und Rucola?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
250 gbraune Linsen
1 Bund Rucola ca. 30 g
3 reife Tomaten
2 kleine Möhren
1 Stange Staudensellerie
2 kleine Zwiebeln
1 grüne Pfefferschote
2 EL Olivenöl
150 mltrockener Weißwein
3 ELdunkler Balsamessig
Pfeffer aus der Mühle
400 g Taglioni

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Linsen, mit Wasser bedeckt, über Nacht einweichen. Den Rucola verlesen, waschen und trocken schleudern. Die Tomaten waschen, von dem Stielansatz befreien, brühen, häuten, entkernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Die Möhren schälen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Den Sellerie putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen und fein hacken. Die Pfefferschote waschen, halbieren, entkernen, klein würfeln und zusammen mit dem Knoblauch und der Zwiebel in heißem Öl anschwitzen. Die Linsen mit dem Einweichwasser und dem Wein hinzugeben und ca. 30-40 Minuten köcheln lassen. 10 Minuten vor Ende der Garzeit das übrige Gemüse unterrühren und mitgaren lassen. Mit Salz, Pfeffer und Balsamico-Essig abschmecken.

Schritt 2/2

Die Nudeln in kochendem Salzwasser al dente garen, abgießen, mit den Linsen mischen, durchschwenken und mit den Rucolablättern angerichtet servieren.

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