A

Pasta mit pikanter Soße und Thunfisch

Pasta mit pikanter Soße und Thunfisch

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 618 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Pasta mit pikanter Soße und Thunfisch?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 ggegarte Nudel (Ruote; italienische "Rädchen"-Nudeln; ersatzweise Hörnchennudeln)
1 Dosegeschälte Tomate 800 g
2 EL Olivenöl kalt gepresst
100 ggrüne entsteinte Olive
Pfeffer frisch gemahlen
300 g Thunfisch aus dem Glas, in Lake

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/7

Die Nudeln in reichlich Salzwasser bissfest garen.

Schritt 2/7

Die Tomaten aus der Dose nehmen und grob hacken. Die Zwiebel abziehen und fein hacken. Den Knoblauch abziehen und durchpressen.

Schritt 3/7

Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch darin andünsten. Die Tomaten zugeben und etwas Tomaten-Flüssigkeit aus der Dose zugießen.

Schritt 4/7

Die Oliven abtropfen und in Scheiben schneiden. Die Oliven zugeben.

Schritt 5/7

Alles 5-6 Minuten einköcheln lassen, gegebenenfalls noch etwas Tomatenflüssigkeit zugießen.

Schritt 6/7

Mit reichlich Pfeffer abschmecken und den abgetropften klein gezupften Thunfisch zugeben.

Schritt 7/7

Kurz erhitzen und die Nudeln mit der Sauce auf Tellern anrichten und servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Gemüse-Taboule mit Quinoa
Salat aus Grillgemüse
EAT SMARTER-TOPLISTEN