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Pasta mit Thunfisch-Tomatensugo

Pasta mit Thunfisch-Tomatensugo

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 626 kcal
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Wie gesund ist Pasta mit Thunfisch-Tomatensugo?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 Dose Thunfisch im eigenen Saft
3 reife Fleischtomate
350 g Spaghetti
2 EL Olivenöl
2 ELkleine Kapern
50 mltrockener Weißwein
Pfeffer aus der Mühle
1 ELfrisch gehackte Petersilie

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Thunfisch abtropfen lassen und grob zerkleinern. Die Tomaten einige Sekunden überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und das Fruchtfleisch würfeln. Den Knoblauch schälen und fein hacken.

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Schritt 2/3

Die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Das Öl in einer kleineren Pfanne erhitzen, den Knoblauch darin kurz andünsten, die Tomatenwürfel, die Kapern und den Wein dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und 4-5 Minuten leicht köcheln lassen.

Schritt 3/3

Zum Schluss den Thunfisch und die Petersilie einrühren und abschmecken. Die Nudeln abgießen und mit der Thunfischsauce auf Teller anrichten.

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