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Pfannkuchen mit Rote-Bete-Füllung

Pfannkuchen mit Rote-Bete-Füllung

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 396 kcal
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Wie gesund ist Pfannkuchen mit Rote-Bete-Füllung?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 g Rote Bete
200 ggelbe Bete
1 EL Butter
Für die Pfannkuchen
100 g Mehl
275 ml Milch
2 EL Mohnsamen
2 Eier
1 EL Pflanzenöl zum Ausbacken
Für die Sauce
250 g Joghurt
1 unbehandelte Zitrone Zesten und etwas Saft
2 ELfrisch gehackte Kräuter Thymian und Basilikum

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Zubereitung

Schritt 1/6

Die Rote und die Gelbe Bete schälen, waschen und in Stifte schneiden. Die Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Alles zusammen in der heißen Butter 4-5 Minuten andünsten. Mit Salz, Pfeffer und Kümmel würzen und ein wenig Wasser angießen. Zugedeckt ca. 15 Minuten gar dünsten.

Schritt 2/6

Für die Pfannkuchen das Mehl mit der Milch, dem Mohn und einer Prise Salz glatt rühren. Die Eier unterschlagen und den Teig ca. 10 Minuten ruhen lassen.

Schritt 3/6

Für die Sauce den Joghurt mit den Zesten, mit einem Spritzer Zitronensaft, Salz und Pfeffer glatt rühren und abschmecken.

Schritt 4/6

Aus dem Pfannkuchenteig 8 dünne Pfannkuchen ausbacken. Dazu jeweils ein wenig Öl in eine heiße, beschichtete Pfanne geben und etwas Teig hinein gießen. 1-2 Minuten goldbraun backen, wenden und weitere 1-2 Minuten fertig backen. Auf diese Weise auch mit dem übrigen Teig verfahren.

Schritt 5/6

Das Gemüse abschmecken.

Schritt 6/6

Die Pfannkuchen auf Teller legen, mit dem Gemüse füllen, mit den Kräutern bestreuen und die Pfannkuchen zusammenklappen. Mit der Sauce überträufelt servieren. Den Rest separat dazu reichen.

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