A
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Pfirsich-Kokos-Drink
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 191 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
191 Kcal (9,1 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
9,5 g
Zucker gesamt
10 g
0 mg
Harnsäure
16 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,9 mg (11,3 %)
Vitamin K
1,3 µg (2,2 %)
Niacin
1 mg (8,3 %)
11 µg (3,7 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
4,9 µg (12,3 %)
Vitamin C
13 mg (13,7 %)
256 mg (6,4 %)
17 mg (1,7 %)
33 mg (11 %)
2 mg (12,5 %)
3 µg (2 %)
0,4 mg (5 %)
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Zutaten
2
Glass
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Pfirsich schälen, Fruchtfleisch vom Kern lösen, pürieren und durch ein Sieb streichen. Mit Zitronensaft, Rum und Puderzucker mischen.
Schritt 2/2
Kokosmilch dazugeben, schaumig aufschlagen und in ein eiskaltes Glas füllen. Mit Zitronenscheibe und Minzeblättchen garnieren.
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