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Saisonale Küche

Pochierter Skrei auf einem Süßkartoffel-Grünkohl-Bett

Pochierter Skrei auf einem Süßkartoffel-Grünkohl-Bett

Wintergericht für Genießer

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
800 gnorwegisches Skreifilets (Winterkabeljau)
4 Stielglatte Petersilie
20 schwarze Pfefferkörner
Für die Süßkartoffeln
2 EL Öl
Für den Grünkohl
200 g Grünkohl
1 EL Öl
½ rote Chilischote
Für die Garnitur
Für die Vinaigrette
3 EL Olivenöl
1 EL Honig
1 TL Dijonsenf

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Zubereitung

Schritt 1/4

Skrei: Skrei in Portionen schneiden. Streifen von der äußersten Orangenschale abziehen und eine Zwiebel in Spalten schneiden. Reichlich Wasser zum Kochen bringen und Salz, Orangenschalen, Petersilie, Zwiebelspalten und schwarze Pfefferkörner zugeben. Pro Liter Wasser 2-3 EL Salz zugeben. Kochwasser 10 Minuten ziehen lassen, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten können. Skrei portionsweise zugeben, aufkochen und etwa 10 Minuten pochieren.

Schritt 2/4

Süßkartoffeln und Kale: Backofen auf 200 Grad vorheizen. Süßkartoffeln würfeln oder in dünne Scheiben schneiden und die Stücke auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Knoblauch hacken und auf den Kartoffeln verteilen. Mit Olivenöl beträufeln, salzen und pfeffern. 20–30 Minuten backen, bis die Kartoffeln gar und leicht knusprig sind; dabei nach der Hälfte der Backzeit wenden. Kale und Chili fein hacken und in einer Pfanne mit dem Öl sautieren, bis der Kale knusprig, aber noch nicht verbrannt ist. Granatapfel waschen und die Kerne auslösen. Knoblauch fein hacken.

Schritt 3/4

Vinaigrette: Öl, Zitronensaft und Dijonsenf zu einer Vinaigrette aufschlagen. Honig zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Zum Servieren: Die gebackenen Süßkartoffeln mit dem Kale und den Granatapfelkernen vermengen. Den Skrei portionsweise auf dem Salatbett anrichten, mit den Frühlingszwiebeln bestreuen und mit der Vinaigrette beträufeln. Warm servieren.

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Über „Seafood from Norway“

Die Ursprungskennzeichnung „Seafood from Norway“ garantiert Norwegen als Herkunftsland und die hervorragende Qualität norwegischen Fischs und norwegischer Meeresfrüchte. Sie vereint nachhaltige Bewirtschaftung, modernste Technologie und den Respekt vor der Natur. „Seafood from Norway“ steht für klares Meerwasser, natürliche Ressourcen, Küstenkultur und bewährte Traditionen.

Norwegischer Skrei (Winterkabeljau)

Der norwegische Premium-Kabeljau ist nur im nördlichen Teil der Gewässer Norwegens anzutrefen. Er schwimmt jeden Winter etwa 1.000 Kilometer in südlicher Richtung, um vor der nordnorwegischen Küste zu laichen. Daher gibt es ihn frisch nur in den Wintermonaten, wenn die lokalen Fischer und Fischerinnen der Region den Skrei nachhaltig fangen.
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