A
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Quarkknödel
Zubereitung:
25 Min
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 644 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
644 Kcal (30,7 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
1,4 µg (35 %)
gesättigte Fettsäuren
18,4 g
Zucker gesamt
25 g
183 mg
Harnsäure
37 mg
Vitamin A
0,3 mg (42,9 %)
1,2 µg (6 %)
Vitamin E
1,4 mg (17,5 %)
Vitamin K
4,2 µg (7 %)
Niacin
5,4 mg (45 %)
53 µg (17,7 %)
Pantothensäure
1,4 mg (28 %)
15,5 µg (38,8 %)
Vitamin C
1 mg (1,1 %)
231 mg (5,8 %)
131 mg (13,1 %)
29 mg (9,7 %)
1,5 mg (9,4 %)
10 µg (6,7 %)
1,8 mg (22,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
Für die Knödel
400 g Quark
2 Eier
75 g Mehl
50 g Grieß
50 g Semmelbrösel
2 EL saure Sahne
2 EL Zucker
1 Msp. Zitronenschale
Außerdem
100 g Butter
7 EL Semmelbrösel
1 Prise Salz
Zucker-Zimt-Mischung zum Wälzen
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Zubereitung
Schritt 1/2
den Quark gut abtropfen lassen und falls nötig ausdrücken. Mit den Eiern, Mehl, Grieß, Weißbrotbröseln, der sauren Sahne, Zucker und Zitronenabrieb zu einem Teig verkneten. Sollte der Teig zu feucht sein, noch etwas Mehl zugeben. Die Masse etwa 1 Stunde kalt stellen. Vom Teig jeweils mit einem Esslöffel der Quarkmasse abstechen und etwa 8 Knödel formen.
Schritt 2/2
In leicht gesalzenes, simmerndes Wasser geben und ca. 10 Minuten nur noch gar ziehen lassen. Mit einer Schaumkelle aus der Garflüssigkeit heben und gut abtropfen lassen. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Semmelbrösel darin goldgelb braten. Etwas Zimt-Zucker untermengen und die Knödel darin wälzen. In eine Servierschale geben und sofort servieren.
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