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Reisfleisch

Reisfleisch

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 694 kcal
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Wie gesund ist Reisfleisch?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 g Schweinefleisch Filet oder Lende
Pfeffer aus der Mühle
1 EL Pesto (Glas)
1 TL Kurkuma
60 g Rosinen
2 Stiel Petersilie
geröstete Mandelblättchen zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Die Zucchini waschen, putzen und klein würfeln. Das Fleisch abbrausen, trocken tupfen und mundgerecht würfeln. In einer heißen Pfanne im Öl rundherum braun anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und wieder aus der Pfanne nehmen. Die Zwiebeln mit den Zucchinistücken in der Pfanne ca. 2 Minuten anschwitzen. Den Pesto zugeben und untermischen. Den Reis kurz mitschwitzen, mit Kurkuma, Salz und Pfeffer würzen und die Brühe angießen. Die Rosinen untermischen und den Reis zugedeckt ca. 15 Minuten garen. Das Fleisch zugeben und alles zusammen weitere 10 Minuten garen. Während der gesamten Garzeit regelmäßig rühren und nach Bedarf Brühe nachgießen.

Schritt 2/2

Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein hacken. Zum Schluss unter den Reis mengen, abschmecken und mit Mandeln bestreut servieren.

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