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Reissalat mit asiatischem Gemüse, schwarzem Sesam und Wasabi

Reissalat mit asiatischem Gemüse, schwarzem Sesam und Wasabi

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 ELschwarzer Sesamsamen
30 grosa, eingelegter Ingwer
300 ggegarte Hähnchenbrustfilet ohne Haut
1 EL Keimöl
1 EL Reisessig
1 ELhelle Sojasauce
Pfeffer aus der Mühle
4 EL Sojaöl
Wasabi zum Anrichten

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Reis in 600 ml kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen.

Schritt 2/2

Die Frühlingszwiebeln abbrausen, putzen und in schmale Ringe schneiden. Die Karotten schälen und raspeln. Das Noriplatt in Streifen schneiden. Den Sesam in einer Pfanne ohne Fett anrösten, herausnehmen und beiseite stellen. Den Ingwer in breite Streifen schneiden. Die Zucchini waschen, putzen, der Länge nach vierteln und in schmale Scheiben schneiden. Das Hähnchen in mundgerechte Stücke zerpflücken, in einer Pfanne das Keimöl erhitzen und das Hähnchenfleisch mit dem Gemüse und dem Ingwer kurz anschwitzen. Durchschwenken, vom Herd ziehen und den Reis untermischen- Den Reisweinessig mit der Sojasauce, dem Limettensaft, Salz und Pfeffer verrühren und das Öl unterschlagen. Die Vinaigrette mit den Sesam unter den Salat mischen und mit Wasabi angerichtet servieren.

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