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Rinderfilet mit Portweinsoße und Grünkohl

Rinderfilet mit Portweinsoße und Grünkohl

Zubereitung:
4 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 559 kcal
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Wie gesund ist Rinderfilet mit Portweinsoße und Grünkohl?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
750 g Rinderfilets Mittelstück, küchenfertig
Pfeffer aus der Mühle
½ TL Koriandersamen grob gestoßen
Für die Jus
400 ml Portwein
200 g Kalbsfond
Für den Grünkohl
300 gfrischer Grünkohl
2 EL Butter
Zum Garnieren
4 Zweig Rosmarin

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Ofen auf 140°C Unter- und Oberhitze vorheizen. Das Fleisch waschen, trocken tupfen, parieren, salzen, pfeffern und mit Koriander würzen. Rundherum im heißen Öl in einer Pfanne anbraten. Auf dem Gitter (darunter Fettpfanne) im Ofen 25-35 Minuten (nach Belieben länger oder kürzer) garen.

Schritt 2/2

Für die Jus den Bratensatz mit dem Portwein ablöschen. Den Kalbsfond, Anis und Kardamom zugeben und alles auf etwa 1/4 einreduzieren lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Für das Gemüse den Grünkohl waschen, putzen, trocken schleudern, in kochendem Salzwasser 2-3 Minuten blanchieren, abgießen, kalt abschrecken, abtropfen lassen und hacken. Die Schalotte und den Knoblauch schälen, fein würfeln und in heißer Butter anschwitzen. Den Grünkohl untermengen, etwa 10 Minuten dünsten und zum Schluss die Crème fraîche unterrühren. Mit Salz und Muskat abschmecken. Das Fleisch aus dem Ofen nehmen, einige Minuten unter Alufolie ruhen lassen, dann in dicke Scheiben schneiden und mit dem Grünkohl und der Jus auf Tellern anrichten. Mit Rosmarin und Sternanis garniert servieren.

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