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Rindersteak mit Aprikosensalat auf karibische Art

Rindersteak mit Aprikosensalat auf karibische Art

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 454 kcal
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Wie gesund ist Rindersteak mit Aprikosensalat auf karibische Art?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Rindersteaks à ca. 180 g (z.B. Rib-Eye oder Hüfte)
500 g Aprikosen
1 TL Rohzucker
20 mlbrauner Rum
3 EL Chiliöl
1 TL Ingwer gerieben
Saft einer Limette
½ TL Pimentkorn
Korianderblatt für die Garnitur

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Zubereitung

Schritt 1/4

Steaks waschen, trocken tupfen. 2 EL Chiliöl mit Ingwer und der Hälfte vom Limettensaft verrühren und die Steaks darin ca. 2 Stunden marinieren.

Schritt 2/4

Aprikosen waschen, halbieren, Kern entfernen und in Spalten schneiden. Mit Rum und restlichen Limettensaft vermengen. Pimentkörner im Mörser zerstoßen, zum Salat geben und mit Salz abschmecken.

Schritt 3/4

Zwiebel schälen, fein würfeln und in restlichem Öl anschwitzen. Chilischoten waschen, längs halbieren, entkernen und in fein Streifen schneiden. Mit Zucker zu den Zwiebeln geben und zusammen goldbraun anschwitzen.

Schritt 4/4

Steaks aus der Marinade nehmen, salzen und auf dem Grill oder in der Pfanne je Seite ca. 1-3 Min. braten (nach Belieben länger oder kürzer). aus der Pfanne nehmen, kurz ruhen lassen, dann mit Zwiebeln auf Tellern anrichten. Aprikosensalat dazugeben und mit Koriander garniert servieren.

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