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Rotbarben mit Kapern auf sizilianische Art

Rotbarben mit Kapern auf sizilianische Art

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 1388 kcal
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Wie gesund ist Rotbarben mit Kapern auf sizilianische Art?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
8 Rotbarben küchenfertig, á ca. 140 g
Pfeffer aus der Mühle
3 EL Olivenöl
2 ELschwarze, entsteinte Oliven
200 mltrockener Weißwein
2 Stiel Oregano
1 Stiel Petersilie
3 EL Oregano zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Tomaten waschen und gut abtropfen lassen. Die Fisch waschen, trocken tupfen, die Haut leicht einritzen, die Fische salzen und pfeffern und in einer Pfanne in heißem Öl rundherum goldbraun anbraten. Herausnehmen und warm halten. Die Schalotten und den Knoblauch abziehen, fein hacken und zusammen mit den Pinienkernen in der Pfanne anschwitzen. Die Kapern, Oliven und Tomaten zugeben, mit dem Weißwein ablöschen, salzen und pfeffern und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen.

Schritt 2/2

Die Kräuter waschen, trocken schütteln, die Blättchen fein hacken und unter die Sauce mischen. Die Fische wieder einlegen 2 Minuten ziehen lassen. Auf vorgewärmt Teller anrichten, mit etwas Sauce beträufeln und mit frischen Oreganoblättchen garniert servieren.

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