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Rucola-Rumpsteak-Salat mit Erdnüssen

Rucola-Rumpsteak-Salat mit Erdnüssen

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 446 kcal
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Wie gesund ist Rucola-Rumpsteak-Salat mit Erdnüssen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Rumpsteak 300 g
Für die Marinade
2 EL Sojasauce
2 EL Öl
2 EL Cognac
Butterschmalz zum Braten
Für den Salat
150 g Rucola
1 Handvoll Sojasprossen
1 Paprikaschote rot, in dünnen Streifen
2 Frühlingszwiebeln in Röllchen
4 EL Erdnusskerne grob gehackt
Für die Vinaigrette
1 EL Senf scharf
3 EL Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/6

1. Alle Zutaten für die Marinade miteinander verrühren, das Steak zugeben und darin mindestens 1 Stunde marinieren.

Schritt 2/6

2. Den Rucola und die Sojasprossen waschen, verlesen und abtropfen lassen. 3. Die Erdnüsse in einem kleinen Topf ohne Fett anrösten.

Schritt 3/6

4. Alle Zutaten für die Vinaigrette in einen Schüttelbecher füllen und mit dem Pürierstab aufmixen, gegebenenfalls etwas Wasser zugeben.

Schritt 4/6

5. Das Steak aus der Marinade nehmen, abtropfen, im heißen Butterschmalz rundum scharf anbraten, in Alufolie wickeln und im Ofen bei 80°C, 20 Min. ziehen lassen.

Schritt 5/6

6. Das Fleisch in hauchfeine Scheiben schneiden. Den Salat in Schälchen füllen, das Fleisch mit den Nüssen, den Zwiebelröllchen und den Paprikastreifen darauf geben und servieren.

Schritt 6/6

Die Vinaigrette am Tisch dazureichen.

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