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Safranreis mit Gemüse

Safranreis mit Gemüse

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 489 kcal
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Wie gesund ist Safranreis mit Gemüse?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
50 g Cashewkerne gehackt
Zimtrinde ein kleines Stück
4 grüne Kardamomkapseln
1 Döschen Safranfaden
2 EL Ghee geklärte Butter
150 g Erbsen tiefgekühlt
600 ml Gemüsefond
Pfeffer frisch gemahlen

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Zubereitung

Schritt 1/3

Cashewkerne ohne Zugabe von Fett in einer Pfanne rösten und beiseitestellen. Möhren schälen und klein würfeln. Den Lauch waschen, putzen und in Streifen schneiden. Den Safran mit 2 EL heissem Wasser verrühren.

Schritt 2/3

Den Reis nach Packungsanleitung gar kochen.

Schritt 3/3

Möhren im heissen Ghee unter Rühren andünsten. Den Lauch und die TK-Erbsen dazugeben und mitdünsten. Den Reis unterrühren. Safran, Zimt, Kardamom und Nelken dazugeben, dann den Fond angiessen. Kurz aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 3-4 Min. köcheln. Von der Herdplatte ziehen. Die Cashewkerne unterrühren, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken. In Schälchen servieren.

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