A

Saibling vom Königssee mit Kartoffelcreme und Spinat

Saibling vom Königssee mit Kartoffelcreme und Spinat

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 594 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Saibling vom Königssee mit Kartoffelcreme und Spinat?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
350 gmehligkochende Kartoffeln
150 gjunger Spinat
3 EL Butter
200 mltrockener Weißwein
200 ml Fischfond
Pfeffer aus der Mühle
80 ml Milch
Muskat frisch gerieben
1 Spritzer Zitronensaft
8 Saiblingsfilets à ca. 80 g

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/8

Die Kartoffeln waschen und ca. 30 Minuten gar dämpfen.

Schritt 2/8

Den Spinat waschen, putzen und in Salzwasser kurz blanchieren. Abschrecken und gut abtropfen lassen. Die Tomaten überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und klein würfeln. Die Champignons putzen und in Scheiben schneiden.

Laden
Schritt 3/8

Für die Sauce die Schalotte schälen und fein würfeln. In 1 EL heißer Butter glasig anschwitzen. Mit dem Wein und dem Fond ablöschen und um etwa die Hälfte einköcheln lassen. Von der Hitze nehmen, die Crème double und das Eigelb einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und nur noch warm halten oder kurz vor dem Servieren nochmal erwärmen.

Laden
Laden
Schritt 4/8

Die Kartoffeln schälen, durch eine Kartoffelpresse drücken und ausdampfen lassen. Mit 1 EL Butter und der heißen Milch zu einem cremigen Püree verrühren. Mit Salz und Muskat abschmecken.

Laden
Schritt 5/8

Die Champignons in der restlichen Butter 1-2 Minuten anschwitzen bis die entstandene Flüssigkeit wieder verdampft ist. Den Spinat und die Tomatenwürfel unterschwenken und mit Salz, Zitronensaft und Pfeffer abschmecken.

Schritt 6/8

Den Saibling abbrausen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Auf der Hautseite in heißem Öl in einer beschichteten Pfanne 3-4 Minuten goldbraun braten. Wenden und 1-2 Minuten nur noch gar ziehen lassen.

Schritt 7/8

Jeweils ein Filet auf die Tellermitte legen, drauf das Gemüse verteilen und mit einem zweiten Fischfilet belegen (Hautseite nach oben). Das Püree nach Belieben mit einem Spritzbeutel auftragen.

Schritt 8/8

Die Sauce rundherum verteilen und servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Pesto-Gemüsesalat
Kalbs-Gemüsesülze
Linsensuppe mit Möhren
EAT SMARTER-TOPLISTEN