A

Salat-Hackfleisch-Päckchen

Salat-Hackfleisch-Päckchen

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 350 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Salat-Hackfleisch-Päckchen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 kleiner Kopf Eisbergsalat
2 ELfrisch gehackte Minze
Pfeffer aus der Mühle
4 EL Sesamöl
75 mltrockener Weißwein
100 g Feta fein gewürfelt

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Den Salat in Blätter teilen, waschen und trocken tupfen. Die Paprikaschote halbieren, putzen, entkernen, waschen und in feine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Frühlingszwiebeln waschen und putzen. Das lange Grün abziehen und dieses 1 bis 2 Minuten in kochendem Wasser blanchieren, abgießen, abschrecken, trocken tupfen und beiseite legen. Das Weiße und Hellgrüne der Frühlingszwiebeln fein hacken. Das Hackfleisch mit den gehackten Frühlingszwiebeln, dem Knoblauch und der Minze vermischen und mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.

Schritt 2/3

Den Wok (oder eine Pfanne) erhitzen, 2 EL Öl hineingeben und darin die Hackfleischmischung unter Rühren krümelig braten. Das Fleisch herausnehmen. Den Wok wieder erhitzen, das restliche Öl hineingeben und die Paprikawürfel unter Rühren 2 - 3 Minuten braten. Die Hackfleischmasse untermischen, den Wein zugeben, leicht einkochen lassen, dann den Käse untermischen und das Ganze abschmecken.

Schritt 3/3

Die Salatblätter auf die Arbeitsfläche legen, jeweils etwas Hackfleischmischung auf ein Blatt geben, die Blätter wie ein Säckchen zusammenfalten und mit dem Grün der Frühlingszwiebeln zusammenbinden.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Bunter Zitrus-Radicchio-Salat

Erfrischend und leicht

Bunter Zitrus-Radicchio-Salat 5.0
Kichererbsensalat mit Postelein und Joghurt
Feldsalat mit Orangen und Granatapfelkernen

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Orangen 5.0
Spitzkohlsalat mit Walnüssen

Anti-Aging auf dem Teller

Spitzkohlsalat mit Walnüssen 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN