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Salat mit Hähnchen

Salat mit Hähnchen

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 404 kcal
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Wie gesund ist Salat mit Hähnchen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Hähnchenbrustfilet à ca. 120 g
2 Scheibe Weißbrot oder Toastbrot
4 EL Olivenöl
200 ggemischter Blattsalat z. B. Rucola, Feldsalat und roter Eichblatt
1 Handvoll Kerbel
1 TLmittelscharfer Senf
2 EL Honig

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Zubereitung

Schritt 1/5

Die Brühe aufkochen lassen. Die Hähnchenbrüste abbrausen, trocken tupfen und in die Brühe legen. Etwa 10 Minuten bei milder Hitze gar ziehen lassen.

Schritt 2/5

Das Weißbrot entrinden und würfeln. In 1 EL heißem Öl in einer beschichteten Pfanne goldbraun braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

Schritt 3/5

Die Paprikaschote waschen, halbieren und würfeln. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und schräg in Ringe schneiden. Den Salat und den Kerbel abbrausen, trocken schütteln, putzen und kleiner zupfen.

Schritt 4/5

Das restliche Öl mit dem Zitronensaft, 1-2 EL der Brühe, dem Senf und dem Honig verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 5/5

Das Hähnchen abtropfen und leicht abkühlen lassen. Anschließend in Streifen schneiden. Alle vorbereiteten Salatzutaten auf Tellern anrichten und das Hähnchen darüber verteilen. Mit dem Dressing beträufelt servieren.

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