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Salat nach kalifornischer Art mit Grapefruit und Frühlingszwiebeln

Salat nach kalifornischer Art mit Grapefruit und Frühlingszwiebeln

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 135 kcal
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Wie gesund ist Salat nach kalifornischer Art mit Grapefruit und Frühlingszwiebeln?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 rosa Grapefruit
100 g Joghurt
½ TLabgeriebene Zitronenschale
1 ELfeingehackte Petersilie

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Zubereitung

Schritt 1/5

Salat in Blätter teilen, waschen, putzen, trockenschleudern und nach Bedarf zerpflücken. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Brunnenkresse waschen, putzen, trockenschütteln und ebenfalls nach Bedarf klein zupfen, dabei harte Stiele entfernen.

Schritt 2/5

Die Grapefruit mit einem scharfen Messer gründlich schälen und die weiße Haut entfernen. Die Fruchtfilets aus den Trennhäuten lösen, den austretenden Saft auffangen und den Grapefruitrest mit der Hand ausdrücken. Saft mit den Grapefruitfilets mischen.

Schritt 3/5

Für das Dressing die Avocado halbieren, den Stein entfernen, das Fruchtfleisch aus der Schale lösen und mit einer Gabel fein zerdrücken.

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Schritt 4/5

Avocadomus, Joghurt, Zitronensaft und -schale gut verrühren, mit Salz und einigen Tropfen Tabasco würzen und die Petersilie untermischen.

Schritt 5/5

Salatzutaten auf Tellern anrichten und das Dressing darüber verteilen.

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