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Sandwiches mit Thunfisch

Sandwiches mit Thunfisch

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 295 kcal
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Wie gesund ist Sandwiches mit Thunfisch?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
250 g Thunfisch im eigenen Saft, Dose
8 kleine Salatblatt z. B. Kopfsalat
2 EL Frischkäse pur
1 ELfrisch gehacktes Basilikum
Pfeffer aus der Mühle
8 Scheibe Vollkorntoast

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel zerpflücken. Die Tomaten waschen, von dem Stielansatz befreien und in schmale Scheiben schneiden. Die Gurke waschen und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. Die Salatblätter waschen, verlesen und trocken schleudern.

Schritt 2/3

Den Frischkäse mit dem Quark und Basilikum verrühren, den Thunfisch untermischen und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Schritt 3/3

Die Toastscheiben entrinden und mit dem Salat belegen. Die Hälfte der Toastscheiben mit Tomaten bedecken. Die Thunfischmasse darauf verstreichen und mit Gurkenscheiben belegen. Die übrigen Toastscheiben darauf legen und die Sandwiches diagonal halbieren. Angerichtet servieren.

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