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Scharfes Rindergulasch mit Kidneybohnen
Zubereitung:
120 Min
120 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Portionen
750 g Rinderhüfte
6 Zwiebel
1 rote Paprikaschote
1 grüne Paprikaschote
1 gelbe Paprikaschote
3 rote Chilischote
3 EL Tomatenmark
3 EL Öl
1 l Fleischbrühe
1 TL Kümmel
1 TL Paprikapulver
Pfeffer aus der Mühle
1 Döschen Kidneybohne
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Zwiebel und Knoblauch schälen, Zwiebeln in Spalten schneiden, Knoblauch hacken. Fleisch in Würfel schneiden. Paprika putzen, waschen und ebenfalls in Würfel schneiden. Chilis putzen und je nach Schärfe mit oder ohne Kerne in feine Ringe schneiden. Kidneybohnen abtropfen lassen.
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Schritt 2/2
Fleisch in heißem Öl portionsweise scharf anbraten, dann Zwiebeln und Knoblauch dazugeben und anbraten. Tomatenmark hinzufügen, Fleisch mit Brühe ablöschen, mit Chili, Kümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und zugedeckt ca. 45 Min. schmoren lassen. Dann Paprikawürfel und Kidneybohnen zufügen und alles weitere 30 Minuten schmoren.
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