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Schollenfilet mit Aioli

Schollenfilet mit Aioli

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 818 kcal
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Wie gesund ist Schollenfilet mit Aioli?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für das Aioli
250 ml Olivenöl
2 TL Wasser
Für das Schollenfilet
1 große Bio-Zitrone davon Saft und Schale
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Kapern (gewaschen und abgetropft)

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Zubereitung

Schritt 1/2

Knoblauch schälen und durch die Presse drücken. Knoblauch mit Eigelb und etwas Salz in einer Schüssel verrühren und unter Rühren (mit den Quirlen des elektrischen Handrührgeräts) ca. 3 EL Öl zugeben. Übriges Öl mit Wasser und Zitronensaft mischen und langsam, nach und nach unter ständigem Rühren unterrühren. Die fertige Aioli nochmals abschmecken.

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Schritt 2/2

Schollenfilets waschen und trocken tupfen. Dann mit Salz und Pfeffer würzen. 1 EL Butter in einer Pfanne erhitzen und die Schollenfilets darin von beiden Seiten ca. 4 Min. braten. Herausheben und warm stellen. Noch einen weiteren EL Butter in den Bratensatz der Pfanne geben und sanft schmelzen. Die Zitronenschale und die Kapern darin andünsten, dann den Zitronensaft und 4 EL Wasser angießen. Kurz einkochen lassen, dann mit Salz und Pfeffer würzen. Jeweils 2 Filets auf vorgewärmte Teller anrichten und mit der Sauce beträufelt servieren. Dazu die Aioli-Sauce reichen.

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