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Seeteufel aus dem Ofen

Seeteufel aus dem Ofen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 472 kcal
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Wie gesund ist Seeteufel aus dem Ofen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
30 gfrisches Basilikum
250 ggetrocknete Tomaten in Öl eingelegt
100 ml Olivenöl
600 g Seeteufelfilets Tranche
200 g Parmaschinken sehr dünne Scheiben
Rucola nach Belieben

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/4

Das Basilikum waschen, trocken schütteln und fein hacken. Den Knoblauch schälen, grob hacken und mit den getrockneten Tomaten im Mixer zerkleinern. Das Olivenöl zugeben und mixen. Das Basilikum unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Balsamicoessig abschmecken.

Schritt 3/4

Den Seeteufel waschen, trocken tupfen, mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Parmaschinken auf Pergamentpapier ca. 30x15 cm auslegen, das Tomatenpesto darauf verstreichen, den Seeteufel darauf legen und mit Hilfe des Pergamentpapiers fest zusammenrollen. Die Schinkenrolle mit Hilfe des Pergamentpapiers in eine Auflaufform gleiten lassen und im vorgeheizten Backofen 20-30 Minuten garen.

Schritt 4/4

In Scheiben schneiden und mit frischem Rucola servieren.

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