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Sommerbeeren mit Joghurt und Honig
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 197 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
197 Kcal (9,4 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,6 µg (15 %)
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
Zucker gesamt
30 g
6 mg
Harnsäure
46 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
2,1 mg (26,3 %)
Vitamin K
27 µg (45 %)
Niacin
2,6 mg (21,7 %)
83 µg (27,7 %)
Pantothensäure
1,1 mg (22 %)
9,8 µg (24,5 %)
Vitamin C
81 mg (85,3 %)
562 mg (14,1 %)
224 mg (22,4 %)
51 mg (17 %)
2,1 mg (13,1 %)
11 µg (7,3 %)
1 mg (12,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
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Zubereitung
Schritt 1/3
Beeren waschen, putzen und verlesen. Erdbeeren in Spalten schneiden.
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Schritt 2/3
Beeren mischen und in einer Auflaufform verteilen.
Schritt 3/3
Joghurt glattrühren und auf die Beeren geben. Honig über die Beeren träufeln.
Produktempfehlung
Wer mag kann einen Teil vom Joghurt durch geschlagene Sahne ersetzen und zum Honig noch gehackten, geröstete Nüsse darüber streuen.Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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