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Spaghettinester mit Tomaten, Mozzarella und Salami
Zubereitung:
30 Min
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 176 kcal
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A
Wie gesund ist Spaghettinester mit Tomaten, Mozzarella und Salami?
Health Score:
/100
Nährwerte pro Portion:
176 Kcal (8,4 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,6 µg (15 %)
gesättigte Fettsäuren
6,5 g
Zucker gesamt
1 g
45 mg
Harnsäure
25 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,2 µg (1 %)
Vitamin E
0,5 mg (6,3 %)
Vitamin K
1,8 µg (3 %)
Niacin
2,2 mg (18,3 %)
13 µg (4,3 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
1,9 µg (4,8 %)
Vitamin C
3 mg (3,2 %)
120 mg (3 %)
71 mg (7,1 %)
15 mg (5 %)
0,6 mg (3,8 %)
24 µg (16 %)
1 mg (12,5 %)
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Zutaten
16
Stücke
200 gdünne Suppennudeln
1 Ei
2 EL Schlagsahne
4 EL Butterschmalz
3 Tomaten
2 Kugel Mozzarella
½ Bund Basilikum
200 g Salami in Scheiben
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/4
Nudeln in Salzwasser garen, eiskalt abschrecken und in einem Sieb gut abtropfen lassen. Ei und Sahne verquirlen und mit den Nudeln vermischen.
Schritt 2/4
Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Aus der Nudelmasse portionsweise 16 Taler backen. Herausnehmen und auf eine Platte setzen.
Schritt 3/4
Die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden, dabei die Stielansätze entfernen. Mozzarella in 16 Scheiben schneiden. Basilikum waschen, trocken tupfen und die Blättchen abzupfen.
Schritt 4/4
Nudelpuffer mit Salami und Tomatenscheiben belegen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Mozzarellascheiben darauf legen, salzen und pfeffern, mit Basilikum garnieren und servieren.


