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Spanferkel-Sandwich

Spanferkel-Sandwich

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 642 kcal
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Wie gesund ist Spanferkel-Sandwich?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Pflanzenöl für den Bräter
800 g Spanferkelkeulen ohne Knochen, am besten vom Metzger vorbereiten lassen
4 kleine rote Zwiebeln
1 EL Butter
1 EL Zucker
2 Handvoll Rucola

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Backofen auf 160°C Umluft vorheizen und einen Bräter ausfetten. Das Fleisch waschen, trocken tupfen und das Fett kreuzweiße einschneiden. Den Knoblauch schälen, durchpressen und das Fleisch damit einreiben. Salzen, pfeffern und mit der Haut nach unten in den Bräter legen. Mit Alufolie abdecken und ca. 2,5 Stunden im Ofen schmoren lassen.

Schritt 2/4

Währenddessen die Zwiebeln abziehen und in schmale Spalten schneiden. Die Butter erhitzen und die Zwiebeln darin andünsten. Mit dem Zucker bestreuen und den Essig dazu gießen. Mit Salz sowie Pfeffer würzen und ca. 5 Minuten weiter dünsten. Dann vom Herd ziehen.

Schritt 3/4

Den Rucola waschen, putzen und trocken schleudern. Die Brötchen aufschneiden.

Schritt 4/4

Das Fleisch nach dem Garen auskühlen lassen und in Stücke zupfen. Zusammen mit dem Rucola und den Zwiebeln auf den Broten verteilen und servieren.

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