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Spargel mit Joghurtdip
Zubereitung:
30 Min
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 194 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
2
Portionen
1 kggrüner Spargel
200 g Joghurt
2 EL Schlagsahne
2 EL Zitronensaft
Pfeffer aus der Mühle
1 EL Schnittlauchröllchen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/4
Spargel waschen, nur das untere Drittel schälen und die Enden abschneiden. Spargel bündeln und nach Belieben mit blanchierten Schnittlauchhalmen zusammenbinden.
Schritt 2/4
Spargel in kochendem Salzwasser ca. 10 - 12 Min. bissfest garen.
Schritt 3/4
Zwischenzeitlich Joghurt mit Zitronensaft, Sahne, Salz und Pfeffer verrühren, abschmecken in ein Schälchen füllen und mit Schnittlauchröllchen bestreuen.
Schritt 4/4
Spargel herausheben, abtropfen lassen und mit der Joghurtsauce anrichten.


