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Spargel mit Salsa

Spargel mit Salsa

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 342 kcal
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Wie gesund ist Spargel mit Salsa?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 kggrüner Spargel
1 TL Zucker
2 hart gekochte Ei
1 EL Kapern
1 Bund Rucola
1 Bund Petersilie
100 ml Olivenöl
Zitrone (Saft)
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Falls nötig, die Spargelstangen am unteren Ende dünn schälen. In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen, mit Salz und dem Zucker würzen. Die Spargelstangen einlegen und je nach Dicke in 6-8 Min. bissfest kochen.

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Schritt 2/4

Inzwischen die Eier schälen. Das Eiweiß fein hacken, die Eigelbe zerdrücken. Die Sardellenfilets und den Thunfisch abtropfen lassen und mit den Kapern sehr fein hacken. Rucola und Petersilie waschen und trocken schwenken, von den harten Stielen befreien und ebenfalls fein hacken.

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Schritt 3/4

Die Eigelbe mit dem Öl, dem Zitronensaft und 5 EL des Spargelkochwassers gründlich verrühren. Die übrigen Saucenzutaten untermischen und die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Den Spargel mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser heben, abtropfen lassen und auf einer Platte anrichten. Mit der Sauce bedecken und servieren.

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