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Spargel-Speck-Päckchen mit Ei

Spargel-Speck-Päckchen mit Ei

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 331 kcal
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Wie gesund ist Spargel-Speck-Päckchen mit Ei?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 frische Eier
32 Stangegrüner Wildspargel (oder dünner grüner Spargel)
4 Scheibe Serrano-Schinken
kleine Salatblatt (Chicoree, Radicchio, Rucola... )
5 EL Keimöl
1 EL Olivenöl
1 ELgrob gehackte Pistazie
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/6

Gut 1 Liter Wasser mit 4 EL Essig aufkochen. (Wichtig, kein Salz dazugeben, denn es würde die Bindung des Eiweiß verhindern !). Die Temperatur herunterschalten und das Wasser nur noch simmern lassen.

Schritt 2/6

Die Eier je in eine Tasse schlagen und vorsichtig in das simmernde Wasser geben, dann das Eiweiß mit einem Löffel über das Eigelb schöpfen, bis es fest wird. Eier ca. 4-5 Min. im Wasser ziehen lassen, mit einer Schaumkelle herausheben, in eiskaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.

Schritt 3/6

Spargel waschen, bei Bedarf das untere Drittel schälen und die Enden abschneiden. Spargel in kochendem Salzwasser ca. 3 Min. blanchieren, dann abgießen und eiskalt abschrecken.

Schritt 4/6

Schinken längs in insgesamt 16 Streifen schneiden und je 2 Spargelstangen darin einwickeln. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Spargel darin in ca. 1 - 2 Min. anbraten.

Schritt 5/6

Übrigen Essig mit Salz und Pfeffer verrühren und das Öl unterschlagen, abschmecken.

Schritt 6/6

Zum Servieren die Eier auf Teller verteilen, die Spargelbündel darüber anrichten und mit Salatblättern garnieren. Mit etwas Vinaigrette beträufeln und mit Pistazien bestreuen.

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