A

Spargelsalat mit Schinken

Spargelsalat mit Schinken

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 ggrüner Spargel
4 mittelgroße Tomaten
4 Handvoll Rucola ca. 100 g
3 EL Olivenöl
1 EL Obstessig
1 TL Honig
Pfeffer aus der Mühle
12 Scheibe Parmaschinken
Parmesanhobel zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Den Spargel waschen, das untere Drittel schälen und harte Enden abschneiden. In ca. 5 cm lange Stücke schneiden und in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Währenddessen die Tomaten kurz in das kochende Wasser tauchen, kalt abschrecken und die Haut abziehen.

Laden
Schritt 2/3

Den Stielansatz entfernen und vierteln. Den Spargel abgießen und kalt abschrecken. Den Rucola waschen, trocken schleudern und in feine Streifen schneiden. Zusammen mit den Tomaten und dem Spargel auf Tellern anrichten.

Laden
Schritt 3/3

2 EL Öl mit dem Zitronensaft, dem Essig und dem Honig verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Vinaigrette über den Salat träufeln. Den Parmaschinken im restlichen heißen Öl kurz anbraten und zusammen mit den Parmesanhobeln auf den Salat geben und den Spargelsalat mit Schinken servieren.

Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata 4.7
Spargelsalat mit Lachs

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs 4.5
Grüner Spargelsalat

Leichtes Abendessen

Grüner Spargelsalat 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN