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Spargelsuppe

Spargelsuppe

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 445 kcal
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Wie gesund ist Spargelsuppe?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 gweißer Spargel
1 TL Zucker
1 TL Salz
20 g Butter
30 g Mehl
100 ml Schlagsahne
200 ggrüner Spargel
4 EL Olivenöl
2 TLrosa Pfefferbeeren
grobes Himalaya-Salz zum Servieren
1 Handvoll Zitronenthymian

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Zubereitung

Schritt 1/4

Spargel waschen, schälen und holzige Enden entfernen. 1 l Wasser mit Zitronensaft, Zucker und Salz aufkochen. Spargel und Spargelschalen darin ca. 20 Minuten kochen. Kochwasser durch ein Sieb gießen und auffangen. Spargelstangen in grobe Stücke schneiden und Schalen verwerfen.

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Schritt 2/4

Butter schmelzen, Mehl einrühren, mit Spargelwasser aufgießen, Spargel zugeben und fein pürieren. Nach Belieben passieren. Sahne ergänzen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 3/4

Grünen Spargel waschen und holzige Enden abschneiden. Spargel längs halbiert in Stücke schneiden. 2 EL Öl erhitzen und Spargel darin unter wenden 2-3 Minuten anbraten. Pfefferbeeren im Mörser andrücken, zum Spargel geben und mit Himalayasalz würzen. Feta zerkrümeln.

Schritt 4/4

Suppe mit je 2 Scheiben Brot, etwas Feta, gebratenen Spargel und Thymian anrichten. Mit übrigem Öl beträufelt servieren.

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