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Steaks mit Zwiebeln

Steaks mit Zwiebeln

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 535 kcal
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Wie gesund ist Steaks mit Zwiebeln?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
3 säuerliche Äpfel z. B. Boskop
20 g Zucker
2 EL Obstessig
1 Prise Chilipulver
1 ELbraune Senfsamen
1 TLschwarzer Sesam
1 TL Kurkuma
400 gfrische Perlzwiebeln ersatzweise aus dem Glas
4 Rindersteaks à ca. 180 g
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Äpfel waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden. In einen Topf geben und mit dem Zitronensaft, dem Zucker und dem Essig vermengen. Das Chili, den Senf, den Sesam, die Sternanis, den Kurkuma und 1/2 TL Salz dazu geben.

Schritt 2/3

Unter ständigem Rühren aufkochen lassen und ca. 15 Minuten offen einkochen lassen, dabei immer wieder umrühren. Die Orange schälen, filetieren und in kleine Stückchen schneiden. Zum Schluss unterheben und in Gläser füllen.

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Schritt 3/3

Den Grill anheizen. Die Perlzwiebeln putzen und halbieren. Die Steaks abbrausen und trocken tupfen. Auf dem heißen Grill die Steaks ca. 2 Minuten je Seite (je nach gewünschten Gargrad) grillen. Anschließend salzen und pfeffern. Die Zwiebeln mit dem Öl vermengen, salzen, pfeffern und in einer Grillschale ca. 10 Minuten grillen. Dabei des öfteren wenden. Die Steaks mit den Zwiebeln und dem Chutney servieren. Dazu nach Belieben Orangenspalten reichen.

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