A

Tacos mit Thunfisch und Avocadosalat

Tacos mit Thunfisch und Avocadosalat

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 919 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Tacos mit Thunfisch und Avocadosalat?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 gfestkochende Kartoffeln
1 Handvoll Koriandergrün
1 kleine rote Chilischote
4 ELweißer Balsamessig
50 ml Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
3 Dose Thunfisch naturell, à 135 g
½ rote Paprikaschote
8 Tacoschalen (frittierte Tortilla-Schalen)
100 g Schmand

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen und in einem Sieb abtropfen lassen. In der Zwischenzeit den Koriander waschen, trocken schütteln und die Blättchen klein schneiden. Die Chili waschen, entkernen und hacken. Die Kartoffeln, Koriander und Chili mit dem Essig und dem Olivenöl zu einem Kartoffelsalat vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Etwa 20 Minuten ziehen lassen.

Laden
Laden
Schritt 2/4

Den Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen und mit einer Gabel zerzupfen. Die Paprika putzen, waschen und fein würfeln. Den Thunfisch mit den Paprikawürfeln vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3/4

Den Salatmix waschen und trocken schleudern. In die Taco-Shells füllen und den Thunfisch auf dem Salat verteilen. Die Avocados halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch würfeln. Vorsichtig unter den Kartoffelsalat heben.

Laden
Schritt 4/4

Den Kartoffelsalat in Schälchen anrichten und jeden Taco mit einem Klecks Schmand krönen. Sofort servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Bohnensalat mit Paprika
Gegrillte Tomaten
EAT SMARTER-TOPLISTEN