A

Temaki mit Mango und Surimi

Temaki mit Mango und Surimi

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Stücke
4 Salatblatt (Lollo bionda)
200 gvorbereiteter Sushi-Reis oder vom Japaner
2 geröstete Nori-Alge
4 Stück Surimi
1 TL Wasabi
Sushireis - Grundrezept (Für 1 kg fertigen Su
400 g Sushi-Reis
600 ml Wasser
1 Stück Kombu-Alge (Seetang, ca. 8 x 8 cm)
4 EL Reisessig
½ TL Salz
1 TL Zucker

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/10

Salat waschen, putzen, verlesen und trocken schleudern.

Schritt 2/10

Mango schälen und in Spalten vom Stein schneiden.

Laden
Schritt 3/10

Surimi längs halbieren

Schritt 4/10

Noriblätter quer halbieren.

Schritt 5/10

Aus dem Reis 4 Bällchen formen.

Schritt 6/10

Die Noriblätter mit Salat, Reis, Wasabipaste, Mango, Surimi und einigen Sprossen zu tütenförmigen Temaki-Sushi formen.

Schritt 7/10

Für den Sushireis den Reis unter fließendem Wasser in einem Sieb gründlich waschen, bis das Wasser klar ist.

Schritt 8/10

Reis, Wasser und Seetang in einem Topf bei starker Hitze aufkochen, dann den Reis bei kleinster Hitze zugedeckt ca. 10 Minuten quellen lassen. Den Deckel in dieser Zeit nicht abnehmen! Den Topf von der Kochstelle ziehen und den Reis 3 bis 5 Minuten ausquellen lassen.

Schritt 9/10

Den Reisessig erhitzen und mit Salz und Zucker verrühren.

Schritt 10/10

Den Reis in eine Schüssel füllen, den Seetang entfernen. Ein Kochstäbchen kreuz und quer durch den Reis ziehen, dabei die Würzmischung langsam zugießen. Dem Reis zugleich mit einem Fächer Luft zufächeln, damit er schnell auf Raumtemperatur abkühlt und einen schönen Glanz bekommt.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Frucht-Müsli
Geeister Zitrussaft
Raukesalat mit Batavia und Orangen
EAT SMARTER-TOPLISTEN