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Tofu-Nudeln mit Gemüse und scharfer Soße
35 Min
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Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Die Nudeln nach Packungsaufschrift in Salzwasser kochen. Den Paprika waschen, putzen, entkernen und in Würfel schneiden. Das Frühlingszwiebelgrün putzen und schräg in feine Streifen schneiden. Den Tofu abtropfen und würfeln. Den Tintenfisch in Streifen schneiden. (Für Vegetarier die Austernpilze putzen und in Streifen schneiden).
1 EL Öl in einem kleinen Topf erhitzen und die Zwiebel zugeben, goldbraun anschwitzen und mit 100 ml Gemüsebrühe ablöschen, Hoisinsoße, Austernsoße und Chilisoße zufügen, alles einige Minuten kräftig kochen lassen, fein pürieren, durch ein Sieb in einen zweiten Topf gießen und noch einmal aufkochen.
Im Wok das restliche Öl erhitzen und die Tintenfische kurz anschwitzen, erhitzen (oder die Austernpilze unter Rühren 3-4 Min. andünsten). Paprikawürfel zugeben, restliche Brühe zugießen, kurz mitdünsten. Die Abgetropften Nudeln zusammen mit den Tofuwürfeln untermengen, und alles kurz erhitzen.
In Schälchen füllen, mit der Soße beträufeln und sofort servieren.
