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Tomaten gefüllt mit Ingwer und Kohl

Tomaten gefüllt mit Ingwer und Kohl

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 151 kcal
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Wie gesund ist Tomaten gefüllt mit Ingwer und Kohl?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
¼ kleiner Weißkohl
40 g Ingwer
1 EL Öl
Tropfen Sesamöl
2 EL Koriander gehackt

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Zubereitung

Schritt 1/5

1. Tomaten waschen, Deckeln abschneiden und die Tomaten mit einem Löffel aushöhlen.

Schritt 2/5

2. Weißkohl putzen, Strunk entfernen und in Streifen schneiden.

Schritt 3/5

Ingwer schälen und die Hälfte fein hacken, den Rest in Scheiben schneiden.

Schritt 4/5

Kohl in heißem Öl anschwitzen, gehackten Ingwer zugeben und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Zusammen etwa 2 Min. sehr bissfest dünsten lassen. Zum Schluss Sesamöl zugeben und mit Sojasauce und Cayennepfeffer abschmecken. In die Tomaten füllen.

Schritt 5/5

3. Nach Belieben Deckel darauf setzen und in Bambuskörbchen (je nach Größe 1 oder 2) geben. Ingwer in Scheiben mit in die Körbchen legen. Diese auf kochendes Wasser in einem Wok setzen. Zugedeckt ca. 10-15 Min. dämpfen. Sollten es zwei Körbchen sein, diese nach der Hälfte der Zeit tauschen. Mit Koriander bestreut servieren.

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