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Tomatensauce

Tomatensauce

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 118 kcal
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Wie gesund ist Tomatensauce?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 EL Olivenöl
500 gpassierte Tomaten Dose
1 Prise Chiliflocken
1 TL Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Zucker
½ TL Oregano
½ TL Thymian
40 g Parmesan

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Zubereitung

Schritt 1/23

Step 1:

Schritt 2/23

Alle Zutaten auf der Arbeitsfläche bereitstellen.

Schritt 3/23

Step 2:

Schritt 4/23

Die Zwiebel fein würfeln.

Schritt 5/23

Step 3:

Schritt 6/23

Den Knoblauch ebenfalls in kleine Würfel schneiden.

Schritt 7/23

Step 4:

Schritt 8/23

Das Öl in einem großen Topf erhitzen.

Schritt 9/23

Step 5:

Schritt 10/23

Die Zwiebel- und Knoblauchwürfel zugeben und glasig anschwitzen.

Schritt 11/23

Step 6:

Schritt 12/23

Das Tomatenmark ergänzen.

Schritt 13/23

Step 7:

Schritt 14/23

Das Tomatenmark unter Rühren ca. 1 Minute mitbraten.

Schritt 15/23

Step 8:

Schritt 16/23

Die passierten Tomaten zufügen.

Schritt 17/23

Step 9:

Schritt 18/23

Vorsichtig mit Chili würzen.

Schritt 19/23

Step 10:

Schritt 20/23

Die Tomatensauce mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen.

Schritt 21/23

Step 11 und 12:

Schritt 22/23

Anschließend mit getrocknetem Oregano und Thymian verfeinern.

Schritt 23/23

Die Sauce 5-10 Minuten bei geschlossenem Deckel und geringer Hitzezufuhr köcheln lassen. Nochmals abschmecken und beispielsweise zu gegarten Spaghetti mit etwas geriebenem Parmesan reichen.

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