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Tomatensuppe mit Tofu

Tomatensuppe mit Tofu

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 232 kcal
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Wie gesund ist Tomatensuppe mit Tofu?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 kg Tomate
200 g Tofu
5 EL Chili-Chicken-Saucen (Asialaden)
1 kleine rote Chilischote
2 EL Olivenöl
2 EL Zucker
1 EL Basilikum in feinen Streifen

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Zubereitung

Schritt 1/4

Tomaten einige Sekunden überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2/4

Tofu etwas trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden. Tofuwürfel mit Chili-Chicken-Soße marinieren.

Schritt 3/4

Chilischote waschen, putzen, entkernen, alle weißen Innenhäute entfernen und in feine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und ebenfalls fein hacken. Beides in heißem Olivenöl dünsten. Zucker darüber streuen, leicht karamellisieren lassen und mit Balsamico-Essig ablöschen. Die Tomaten, Tomatenmark und Gemüsebrühe zugeben. Suppe zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln lassen. Dann alles mit einem Stabmixer fein pürieren und durch ein Sieb in einen zweiten Topf geben. Tomatensuppe mit Limettensaft, Salz und Pfeffer würzen und warm halten.

Schritt 4/4

Tofuwürfel in einer Pfanne von allen Seiten ca. 4 Minuten hellbraun anbraten. Tomatensuppe mit den Chili-Tofuwürfeln und Basilikum anrichten.

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