A
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Tramezzini
mit Bündner Fleisch
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 296 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
296 Kcal (14,1 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,2 µg (5 %)
gesättigte Fettsäuren
7,1 g
Zucker gesamt
2 g
43 mg
Harnsäure
14 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,5 mg (6,3 %)
Vitamin K
25,9 µg (43,2 %)
Niacin
5,6 mg (46,7 %)
29 µg (9,7 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
3,9 µg (9,8 %)
Vitamin C
3 mg (3,2 %)
328 mg (8,2 %)
71 mg (7,1 %)
34 mg (11,3 %)
1 mg (6,3 %)
6 µg (4 %)
1,4 mg (17,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
80 g Kopfsalate
1 Zwiebel
4 Scheibe Sandwichbrote
100 g Frischkäse mit Buttermilch
2 ELkörniger Dijonsenf
100 g Bündner Fleisch (dünn geschnitten)
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Zubereitung
Schritt 1/3
Kopfsalat abspülen, fein schneiden und trockenschleudern. Zwiebel pellen und in dünne Scheiben schneiden.
Schritt 2/3
Sandwichtoastscheiben entrinden. Jede Scheibe in einen Gefrierbeutel legen und mit einem Nudelholz flach drücken. Frischkäse mit Senf verrühren und die Toastscheiben damit bestreichen. Toastscheiben mit Salat, Zwiebelringen und Bündner Fleisch belegen.
Schritt 3/3
Diagonal durchschneiden und zusammenklappen, dabei leicht andrücken. In einem Sandwichtoaster kurz rösten.
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