A
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Überbackener Toast mit Käse und Zwetschgen
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 344 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
344 Kcal (16,4 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,8 µg (20 %)
gesättigte Fettsäuren
12,5 g
Zucker gesamt
14 g
51 mg
Harnsäure
49 mg
Vitamin A
0,3 mg (42,9 %)
0,4 µg (2 %)
Vitamin E
1,5 mg (18,8 %)
Vitamin K
0,2 µg (0,3 %)
Niacin
4,6 mg (38,3 %)
56 µg (18,7 %)
Pantothensäure
1,7 mg (34 %)
4,1 µg (10,3 %)
Vitamin C
6 mg (6,3 %)
529 mg (13,2 %)
322 mg (32,2 %)
49 mg (16,3 %)
1,5 mg (9,4 %)
23 µg (15,3 %)
2,3 mg (28,8 %)
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Zutaten
1
Person
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/3
Das Brot toasten und mit dem Frischkäse dick bestreichen. Mit Zitronenpfeffer bestreuen.
Schritt 2/3
Die Zwetschgen halbieren, Stein herauslösen und mit der Schnittfläche nach oben auf den Frischkäse legen. Den Käse in dicke Scheiben schneiden und die Zwetschgen damit abdecken.
Schritt 3/3
Backofen auf 175 Grad vorheizen und den Toast solange backen, bis der Käse zerlaufen ist.
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