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Bauchschmeichler

Veggie Pickles

Eingelegte Radieschen und Rettich
Veggie Pickles Eingelegte Radieschen und Rettich

Foto: Yakult Deutschland GmbH

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 30 kcal
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Wie gesund ist Veggie Pickles?

Health Score:
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Saures hält länger! Das Haltbarmachen durch Essig, Salz und Zucker konserviert dabei nicht nur, sondern sorgt auch für den besonderen Geschmack.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

3 Glass
1 Bund Radieschen
1 Rettich (ca. 500 g)
3 EL Zucker
½ TL Kümmel
1 TL Senfkorn
½ TL Salz
400 ml Wasser

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Radieschen putzen, waschen und in ca. 2 mm dicke Scheiben schneiden. Den Rettich putzen, waschen, schälen und ebenfalls in Scheiben schneiden oder hobeln. Beides miteinander mischen und in Einmachgläser bis zum Rand einschichten.

Schritt 2/3

Den Essig mit Zucker, Gewürzen und 400 ml Wasser in einem Topf erhitzen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Heiß über die Radieschen-Rettich-Mischung gießen. Die Pickles vollständig mit dem Sud bedecken und möglichst luftdicht verschließen. Mindestens 1 Stunde, am besten über Nacht, ziehen lassen.

Schritt 3/3

Die Pickles sind ungeöffnet ca. 2–3 Monate haltbar, geöffnet im Kühlschrank ca. 1 Woche.

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Smarter Tipp

Fast jedes Obst und Gemüse lässt sich einlegen, darunter Blumenkohl, Möhren, Paprika, Gurken, Kohl, Zwiebeln und Pilze. Auch bei den Gewürzen lässt sich gut experimentieren, wie zum Beispiel mit Ingwer, Vanille, Zimt, Nelken, Kardamom, Piment oder Chili.
Autor dieses Rezeptes: Christina Wiedemann Diplom-Ökotrophologin und Autorin
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