A

Weißes Spargelrisotto mit Riesengarnelen

Weißes Spargelrisotto mit Riesengarnelen

Weißes Spargelrisotto mit Riesengarnelen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 435 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Weißes Spargelrisotto mit Riesengarnelen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 gweißer Spargel
1 Schalotte , fein gewürfelt
1 Knoblauchzehe , fein geschnitten
50 g Butter
50 ggeriebener Parmesan (ca.)
16 Blatt Minze , 4 schöne Spitzen zum Garnieren
200 g Risottoreis (Carnaroli)
50 ml Weißwein
Saft einer halben Zitrone
6 Riesengarnelen in der Schale
Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Den Spargel schälen. Aus den Schalen, etwas Zucker und Zitrone einen Spargelfond kochen. Die Schalotten und den Knoblauch in Butter glasig anschwitzen. Den Spargel bis auf die Spitzen in Würfel schneiden. Die Spitzen separat garen. Die Spargelwürfel und den Reis dazugeben, anschwitzen und mit Weißwein ablöschen. Mit  1 Liter heißem Spargelfond aufgießen und den Reis „al dente“ kochen.

Schritt 2/4

Die Riesengarnelen putzen und halbieren. Mit einem kleinem Messer den Darm entfernen und kurz unter kaltem fließendem Wasser abspülen. Eine Pfanne mit Olivenöl erhitzen und kurz mit Kräutern und etwas Knoblauch langsam braten.

Schritt 3/4

In der Zwischenzeit das Risotto mit Butter und geriebenem Parmesan abschmecken. Die fein geschnittene Minze unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Das Risotto auf vier vorgewärmte Teller anrichten und mit den Riesengarnelen und der Minzspitze garnieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Rucolasalat mit Weizen
Naturreisrisotto mit Portulak, Zucchini und Tomaten
Risotto mit Tintenfischringen
EAT SMARTER-TOPLISTEN